手上长了小肉粒怎么处理？
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025pfw.com/
手指、手背或手腕处突然冒出几颗米粒大小的“小肉粒”，表面粗糙、颜色与肤色相近或略深，偶尔轻微发痒—这可能是皮肤被HPV病毒（人乳头瘤病毒）感染后引发的扁平疣。与普通疣体不同，扁平疣更易通过直接接触或共用物品传播，且常因抓挠导致“自体接种”，让数量从几颗增至数十颗，影响美观与日常活动。 一、日常护理：减少刺激是关键
1.扁平疣的“小肉粒”本质是增生的角质细胞，过度摩擦或化学刺激会加速其扩散。
2.日常需避免用指甲掐挠疣体，剪指甲时保持边缘光滑，防止抓破皮肤；
3.做家务时佩戴棉质手套，减少洗涤剂、消毒液对患处的刺激；
4.洗澡后用柔软毛巾轻拍吸干水分，而非用力擦拭；
若疣体表面有结痂或脱皮，切勿强行撕扯，可涂抹温和的润肤霜软化角质。
二、生活习惯：从内提升抵抗力
扁平疣的反复与免疫力密切相关：
1.保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；
2.饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，以及含锌的坚果、瘦肉，帮助增强免疫细胞活性；
3.每周3-4次有氧运动，如快走、瑜伽，促进血液循环，加速病毒代谢；
4.减少焦虑情绪，长期压力会抑制免疫系统，给病毒可乘之机。
南京肤康皮肤病研究所提醒，扁平疣的改善需耐心与科学护理结合。若居家护理2-3个月仍无好转，或疣体出现红肿、渗液等异常，应及时就医。日常避免与他人共用毛巾、指甲剪等物品，防止交叉传播，是预防复发的关键。 |
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